原创 胃不好,多半是吃出来的,学会这种主食做法,肠胃健壮吃得香

现在许多年轻人不好好吃饭,尤其是正在厌食期的小孩子,遇见自己喜欢吃的暴饮暴食,不喜欢的就不吃,更有很多人早饭经常不吃早饭,这样对胃的伤害是非常大的,还有很多,比如吃冷饮、吃油腻辛辣的。对肠胃都会有伤害。胃不好,得靠养,给大家分享一种养胃美食,小米大米焖饭,我们平常主要以大米为主食,我们在里面加一把小米,效果更好,小米性温热,含有丰富的蛋白质维生素,有非常好的养胃效果,经常吃米饭的小伙伴可以尝试做一下!

低糖养胃饭

By 天山可可

配料:

小黄米 1杯、大米2杯 适量、凉水 适量

烹饪步骤:

1.主料:大米2杯、小黄米1杯,也可以是两者兑换(看你的口味了),小黄米特别的养胃,有慢性胃炎的可以多吃

2.把大米和小米洗洗,用凉水泡30分钟,这样煮饭更香浓

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